Prévention
Jeu responsable.
Parier doit rester un loisir maîtrisé. Cette page rassemble les signaux d’alerte, les outils de modération prévus par la réglementation française et les contacts d’aide gratuits et confidentiels.
Signaux d’alerte
Quand ce n’est plus un loisir.
Un seul de ces signaux mérite déjà votre attention. Plusieurs, réunis, appellent une aide extérieure.
Vous misez plus que prévu
Le budget fixé au départ est régulièrement dépassé, ou vous augmentez vos mises pour retrouver la même sensation.
Vous cherchez à vous refaire
Une perte est immédiatement suivie d’une nouvelle mise destinée à la compenser. C’est le mécanisme le plus dangereux.
Vous empruntez
Vous puisez dans un budget essentiel, empruntez de l’argent ou reportez une facture pour continuer à miser.
Vous dissimulez
Vous cachez vos mises ou vos pertes à vos proches, ou minimisez les montants engagés quand on vous interroge.
Cela occupe vos pensées
Vous y pensez au travail, la nuit, en famille. Le temps passé à suivre les rencontres empiète sur le reste.
L’humeur en dépend
Irritabilité, anxiété ou abattement lorsque vous ne pouvez pas miser, ou après une série de pertes.
Outils
Ce que tout opérateur agréé doit vous proposer.
Limites de dépôt et de mise
Paramétrables dans votre espace personnel. Une baisse s’applique immédiatement ; une hausse est soumise à un délai de réflexion imposé par la réglementation. Fixez-les dès l’ouverture du compte, pas après le premier incident.
Modération temporaire
Une pause de quelques jours à plusieurs mois peut être demandée directement auprès de l’opérateur. Le compte est gelé pour la durée choisie et ne peut être rouvert avant l’échéance.
Interdiction nationale de jeu
Demandée auprès de l’ANJ, elle vaut pour l’ensemble des opérateurs agréés en France, pour une durée de trois ans renouvelable. C’est la mesure la plus protectrice si le contrôle vous échappe.
Auto-évaluation
Le test EvaluJeu, développé sous l’égide des pouvoirs publics, permet d’objectiver votre rapport au pari en quelques minutes, de façon anonyme.
Où trouver de l’aide
Contacts gratuits et confidentiels.
| Organisme | Ce qu’il propose | Contact |
|---|---|---|
| Joueurs Info Service | Écoute, information et orientation vers un professionnel, en France | 09 74 75 13 13 · joueurs-info-service.fr |
| ÉvaluJeu | Auto-évaluation anonyme de vos pratiques de pari | evalujeu.fr |
| ANJ | Régulateur français : registre des opérateurs agréés, interdiction de jeu, médiation | anj.fr |
| GambleAware | Ressources et outils de prévention en anglais, référence internationale | begambleaware.org |
| SOS Joueurs | Accompagnement des joueurs et de leur entourage familial | 09 80 80 90 09 |
Bonnes pratiques
Six règles simples.
Un budget fixé à l’avance
Décidez du montant mensuel avant de miser, jamais pendant. Ce montant doit pouvoir être perdu intégralement sans conséquence.
Jamais pour se refaire
Une perte est une perte. Miser pour la compenser transforme un loisir en spirale.
Jamais d’argent emprunté
Ni crédit, ni découvert, ni argent destiné à une dépense essentielle.
Un temps limité
Fixez une durée hebdomadaire et tenez-vous-y, y compris pendant les grandes compétitions.
Jamais sous influence
Alcool, fatigue, colère ou détresse altèrent le jugement et font sauter les limites que vous vous étiez fixées.
Parlez-en
L’isolement aggrave tout. Un proche, un médecin traitant ou un écoutant : le premier mot est le plus difficile.